Durerea de spate poate fi deseori ameliorată prin căldură. În această secțiune vom explica de ce terapia cu căldură poate fi o alegere bună pentru ameliorarea durerii de spate și ce tipuri de terapie cu căldură există.

Tensiunea dureroasă este în principal cauzată de o încordare neadecvată, prin care musculatura se rigidizează și astfel înrăutățește circulația sângelui. Efectul terapiei cu căldură începe cu acești factori declanșatori de bază, combătând direct aceste cauze mai profunde. Complet natural și fără efectele adverse tipice medicamentelor. Studiile clinice au testat și dovedit eficacitatea medicală a căldurii în profunzime. Rezultatul: această formă de aplicare a căldurii este la fel de eficientă în ameliorarea durerii ca și medicamentele obișnuite eliberate fără prescripție medicală.

De ce căldura ajută la ameliorarea durerii de spate?

Un tratament eficient cu căldură pentru durerile de spate este convingător datorită relaxării musculare de lungă durată și ameliorării vizibile a durerii acute. Pe măsură ce impulsurile de căldură intră în competiție cu impulsurile dureroase, atunci când intră în centrul nervos din măduva spinării, semnificativ mai puțini stimuli de durere ajung la creier, fiind percepuți mult mai slab la acest nivel. Cu toate acestea, se obține și o îmbunătățire a elasticității țesutului conjunctiv și a circulației sângelui prin intermediul căldurii în cazul durerilor de spate. Metabolismul este facilitat, reziduurile sunt eliminate mai rapid și substanțele nutritive ajung mai rapid în zonele dureroase.

Unguent cu efect de încălzire pentru spate

Prin aplicarea topică, adică externă, de căldură, cum ar fi prin unguente și creme, se poate obține o mai bună circulație a sângelui în straturile superficiale ale pielii. Însă aceasta nu acționează în straturile musculare mai profunde în care există tensiune. În plus, aplicarea de capsaicină poate provoca cu ușurință iritația pielii. Unguentele cu efect de încălzire pentru spate nu pot genera căldură în profunzime, eficace și de lungă durată pentru durerile de spate. Aceasta înseamnă că nu acționează împotriva cauzei durerii și o pot ameliora doar temporar.

Lămpi cu lumină infraroșie pentru ameliorarea durerii de spate

Razele infraroșii A pătrund adânc în piele și eliberează energie sub formă de căldură profundă reală, cunoscută și sub numele de radiație termică, care ameliorează durerea. Există o diferență între tratamentul local prin utilizarea unor lămpi mici cu lumină infraroșie, de exemplu, și tratamentul pentru întregul corp, în care se utilizează cabine speciale în care se emite căldură prin lumină infraroșie. Se activează circulația sângelui, se eliberează tensiunea musculară și se elimină blocajele articulațiilor și vertebrelor.

Durata de utilizare variază în funcție de intensitatea durerii, dar este mai degrabă de ordinul minutelor decât al orelor. Această metodă are dezavantajul că trebuie să stai sub lampa cu raze infraroși pe toată durata tratamentului și, prin urmare, mobilitatea este limitată. Un tratament pe perioada recomandată de 8 ore nu este practic fezabil.

Baia fierbinte pentru dureri de spate

Băile fierbinți cu arome sau flori de câmp sau mersul la saună sunt, de asemenea, potrivite pentru relaxarea mușchilor. Chiar dacă așa se poate obține căldura în profunzime necesară, pare puțin probabil ca persoanele cu astfel de afecțiuni să se expună la o aplicare a căldurii de acest fel timp de 8 ore deodată. În plus, aveți grijă ca baia să nu fie prea fierbinte pentru a evita iritația pielii și pentru a nu suprasolicita circulația.